Você gostaria de conquistar liberdade e a facilidade de ter uma comidinha saudável e pronta?
Ter a oportunidade de continuar a emagrecer e não cair em tentação, por não saber o que comer ou quando está cansada?
Eu também já passei por isso e é muito frustrante comer qualquer coisa porque eu não havia me organizado. Demorei para aprender que um dos segredos do emagrecimento é a organização.
É por causa disso que decidi compilar meus conhecimentos em nutrição e também como consumidora. Por que eu sei o que realmente importa. Não tem preço você chegar em casa e ter uma comidinha gostosa te esperando, estar com a consciência limpa que você fez seu melhor. É só tirar do freezer e esquentar. Comida de verdade, sem bobeira.
Então criei o PLANEJE E ORGANIZE, um guia prático para simplificar o dia-a-dia no preparo da sua alimentação.
Dicas para montar seu cardápio semanal
Como armazenar os
alimentos
Como higienizar os
alimentos
Diferentes formas de
preparar os alimentos
Checklis prático para
montar a lista de compras
Dicas para a montagem
de marmitas
E AINDA!
um cardápio mensal com
28 OPÇÕES
super práticas para você continuar seguindo sua dieta
Savannah Engracia Garcia - nutricionista
Difícil falar “Quem sou eu”, mas além do nome diferente, Savannah, sou uma nutricionista que busca ajudar as pessoas a se encontrarem na alimentação e tento desmistificar a dieta sem graça, do comer com sabor e prazer.
Em tudo o que envolve ciência só acredito naquilo que podemos provar e comprovar. Além disso, conto muito com a experiência, afinal são milhares de mulheres que já passaram por mim em busca de ajuda para introduzirem um novo jeito de conduzir uma alimentação saudável para o corpo e mente.
Ao compartilhar as minhas receitas e modo de vida, mostro muita minha forma de ser. Nos dias de hoje estamos sempre na correria e não queremos perder tempo, muito menos na cozinha, eu busco fazer preparações rápidas, porém saborosas. Nunca me conformei com a ideia de que o gostoso não pode ser saudável. Gente, pode sim! É só querer e insistir.