INGREDIENTES: 1 ovo +2 claras 2 colhers de tapioca (ou polvilho doce ou azedo) 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota queijo ralado sal a gosto
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador ou mixer e coloque em uma frigideira untada em fogo baixo.
